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吃什么長高

2022-05-26 9071次瀏覽

病情描述:

我家孩子比較的矮小,有點擔心,吃什么長高呢?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

孩子矮小,想要長高,要保證營養(yǎng)的均衡,注意葷素搭配,每天吃新鮮的蔬菜水果,搭配優(yōu)質蛋白,每天吃些鈣含量高的食物,比如牛奶,海帶,紫菜,蝦皮等,吃些含維生素d的食物,比如瘦肉,牛肉,海魚,雞蛋,動物肝臟等,鈣和維生素d能促進骨骼生長,有利于長高。

2022-05-26 10:07

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