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生長發(fā)育期怎樣增高

2022-05-26 4590次瀏覽

病情描述:

我家孩子現(xiàn)在正是長身體的時候,吃的很多,想知道怎么可以在生長發(fā)育期增高?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

生長發(fā)育期想要長高,首先要注重營養(yǎng)的攝入,每天保證蛋白質(zhì),以及維生素D還有鈣質(zhì)的攝入。另外還要有充足的睡眠,每天最少要保證8小時的睡眠時間。另外就是運動,青春期的孩子多進(jìn)行體格鍛煉可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。也不要給孩子太大的壓力,要讓孩子保持心情舒暢,對孩子在發(fā)育期長高會有所幫助。

2022-05-26 10:47

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