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涼薯的功效與作用有哪些

2024-05-31 13130次瀏覽

病情描述:

便秘最近犯了,拉不出大便,醫(yī)生說可以適當(dāng)吃涼薯,想知道,涼薯的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
趙海明副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

您好,涼薯,學(xué)名Pachyrhizus erosus,是一種根莖類蔬菜,通常在亞洲料理中使用。涼薯具有以下功效與作用:營養(yǎng)豐富:涼薯含有碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。改善消化:涼薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康和預(yù)防便秘。增強(qiáng)免疫力:涼薯中的維生素C和其他抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有益心血管:涼薯中的鉀有助于維持心臟健康和血壓穩(wěn)定。幫助控制體重:涼薯低熱量、高纖維的特性有助于控制體重。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

2024-05-31 10:50

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