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跳繩減肥多久見效

2020-11-18 5366次瀏覽

病情描述:

因為我比較胖,就想去跳繩,想問一下,跳繩減肥多久見效?

醫(yī)生回答(1)
褚耀南副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,從運動量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,是一項耗時少、耗能大的運動。但并不是說只要跳那么10分鐘就想快速減肥了。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

2020-11-18 10:04

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