如何判斷自己是否中暑

判斷中暑首先要明白中暑的誘因。中暑就是夏季長時間在外界高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)機制紊亂導(dǎo)致的一系列反應(yīng)。通過以下情況可以判斷自己出現(xiàn)中暑。1、出汗較多，沒有及時補充體液。2、出現(xiàn)肌肉痙攣，與電解質(zhì)紊亂有很大關(guān)系。3、較為常見的出現(xiàn)頭暈癥狀，電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)異常。4、大量出汗后伴隨乏力、煩躁等。5、很嚴(yán)重的情況可能出現(xiàn)低血壓、心律失常、胸悶等。