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腎虛怎么食補最好

2022-05-30 5250次瀏覽

病情描述:

從昨天下午開始,感覺腰膝酸軟,渾身沒勁兒,可能是出現(xiàn)了腎虛,腎虛怎么食補才最好呢?

醫(yī)生回答(1)
趙新菊副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

腎虛的患者可以多食用烏龜、魚肉、鴨肉、燕窩以及羊肉、狗肉等具有滋補腎陰、填補腎精、溫補腎陽作用的食物。另外,也可以選擇食用黑枸杞、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。另外,也可以選擇食用蓮子、山藥、枸杞等具有補腎作用的食物。

2022-05-30 13:57

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