常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

薏米怎么吃祛濕效果好

2022-06-01 7004次瀏覽

病情描述:

身體濕氣比較重,老人都說薏米去濕氣效果比較好,但是我一直也不知道怎么吃效果最好,薏米怎么吃祛濕效果好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

薏米打成粉直接沖水喝祛濕效果好。體內(nèi)濕氣過多,最常見的癥狀有嗜睡、食欲不振、手腳冰涼、手腳浮腫等。體內(nèi)的濕氣也與個人體質(zhì)和習(xí)慣有很大關(guān)系。首先要養(yǎng)成生活習(xí)慣,不熬夜,少吃辛辣油膩食物,避免暴飲暴食,適量增加運(yùn)動,選擇平時排出濕氣的食物,而不是寒冷潮濕的環(huán)境。薏米有助于排出體內(nèi)的水分,體內(nèi)有濕氣可以食用。

2022-10-19 14:45

專家科普視頻推薦精選問答