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維生素C泡騰片用熱水還是冷水

2022-07-14 8264次瀏覽

病情描述:

我在家經(jīng)常用維生素C泡騰片泡水喝,但是一直是用冷水來泡,但是好像是用熱水來泡的,想問問維生素C泡騰片用熱水還是冷水?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

煮泡騰片的時候,最好用涼水或溫水沖泡。最佳水溫在40度左右。因為溫度太高會破壞維生素C,氧化分解,營養(yǎng)所剩無幾。維生素C泡騰片對人體有好處,但不適合每天喝。偶爾喝可以補充人體缺乏的維生素。但是,過量補充維生素C會引起腹瀉、皮膚發(fā)紅、明亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣等癥狀,對人體有害。因此,不建議長期服用維生素C泡騰片,合理使用是關(guān)鍵。

2022-07-14 19:45

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