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孕婦補鈣吃什么

2021-03-15 9296次瀏覽

病情描述:

身體以前一直都不是太好,有些缺鈣,想問一下懷孕期間身體缺鈣吃什么比較好?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

您好,孕婦想要補鈣的話可以通過食物來補,動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很挺高,很多準媽媽都喜歡喝骨頭湯補鈣。但雖然骨頭含鈣高,卻難溶解于水,其實這樣做并得不到多少鈣質(zhì),除非在熬骨頭湯時適量加些醋,可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里,才有些補鈣的作用。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-03-15 16:53

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