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骨盆前傾如何矯正

2020-08-15 8721次瀏覽

病情描述:

我今年30歲,生完孩子后,總是感覺腰腹部酸痛,而且很是疲乏,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生說骨盆有些前傾,請問,骨盆前傾如何矯正呢?

醫(yī)生回答(1)
孔翔副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好:1、仰臥抬腿,先平躺,將雙手放于身體兩側(cè),用腹部力量慢慢將腿抬起來,直到腿和身體呈90°,保持15秒,然后慢慢放下,重復(fù)15~20次,也可根據(jù)自身情況來定。2、靠墻站立,將身體貼近墻面,腰椎離開墻壁,骨盆往后傾。邊做邊深呼吸,保持20秒,重復(fù)15~20次即可,也可根據(jù)自身情況來定。3、踩書實(shí)驗(yàn),如果患者有非常明顯的骨盆前傾的情況,在臨床中,多數(shù)是通過改變患者的身體重心來糾正骨盆前傾的現(xiàn)象。希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。

2020-05-07 14:02

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