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懷孕腰酸痛怎么緩解

2022-08-25 4806次瀏覽

病情描述:

我懷孕之后就身體不舒服,頭暈?zāi)垦?,而且還腰酸痛。懷孕腰酸痛怎么緩解?

醫(yī)生回答(1)
張建海主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

孕婦躺著休息的時候最好呈側(cè)臥的體位,也可以在自己的兩腿之間添加一個抱枕,這樣做能夠讓腰部和背部的肌肉都得到充分的休息。如果已經(jīng)到了懷孕的中晚期,晚上睡覺時最好采取左側(cè)臥位。另外,熱敷也能減輕腰痛的癥狀,用熱水袋或者是紅外線理療儀熱敷都可以,這樣能加速腰背部的血液循環(huán),讓肌肉放松。

2022-10-18 11:49

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