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適合孕婦吃的食物有哪些

2022-08-25 9098次瀏覽

病情描述:

我懷孕六個(gè)月了,孕期胃口不好,老是惡心想吐,醫(yī)生讓我多吃營養(yǎng)食品。適合孕婦吃的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
張建海主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

孕婦適合食用紅棗,紅棗之中含鐵質(zhì),可以幫助孕婦滋補(bǔ)氣血。另外,紅棗還富含維生素C以及葉酸等孕期必需的營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助孕婦健脾益胃,同時(shí)安神助眠。另外,孕婦可以多吃點(diǎn)櫻桃和菠菜,櫻桃富含維生素,而菠菜則是食補(bǔ)葉酸的優(yōu)質(zhì)食物,有助于預(yù)防胎兒畸形的問題。為了避免生產(chǎn)時(shí)孕婦身體過胖嬰兒超重,孕婦懷孕時(shí)不要吃太多肥肉,想吃肉時(shí)可以吃點(diǎn)瘦牛肉。

2022-10-18 17:45

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