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問(wèn)

哺乳期吃什么下奶多

2021-04-07 13153次瀏覽

病情描述:

這段時(shí)間喂奶的時(shí)候,總感覺(jué)自己的乳汁不太夠,每次孩子吃了沒(méi)一會(huì)就開(kāi)始哭,想問(wèn)一下醫(yī)生,吃些什么食物可以幫助下奶?

醫(yī)生回答(1)
李淑紅副主任醫(yī)師

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

您好,哺乳期間可以使奶水增多的食物有很多,比如我們?cè)诓溉槠陂g經(jīng)常吃到的鯽魚(yú),豬蹄以及老母雞,這些是屬于相對(duì)比較下奶的食物,平時(shí)乳母可以輪換著煲鯽魚(yú)湯,豬蹄湯,以及老母雞湯來(lái)喝,與此同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富的食物,比如說(shuō)牛奶雞蛋,以及新鮮水果和蔬菜,既能夠保證乳母奶量的充足,也能夠保證奶水有足夠豐富的營(yíng)養(yǎng),足夠?qū)殞毸?。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-04-07 17:40

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