怎么運(yùn)動(dòng)治療頸椎病

問肩頸痛怎么按摩

答肩頸痛可以對(duì)委中穴、肩井穴、肩貞穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩可以刺激血液，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛癥狀，緩解肩頸疼痛。頸部肩部按摩要特別小心，不要用頸椎狹窄嚴(yán)重、椎間盤突出嚴(yán)重、肩周炎粘連嚴(yán)重、重的方法按摩。

問肩頸按摩器有用嗎

答

肩頸按摩器的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.緩解肌肉疲勞：肩頸按摩器通過(guò)模擬人手按摩的原理，利用振動(dòng)、敲擊、揉捏等物理方式作用于肩頸部肌肉，能夠有效緩解肌肉疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛感。特別是對(duì)因長(zhǎng)時(shí)間坐姿不良引起的肌肉僵硬和酸痛，定期使用肩頸按摩器可以起到一定的舒緩作用。

2.促進(jìn)血液循環(huán)：頸按摩器在按摩過(guò)程中，能夠加速肩頸部的血液循環(huán)，有助于改善局部微循環(huán)，從而增加肌肉和軟組織的營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)新陳代謝，減少乳酸等代謝產(chǎn)物的堆積，有助于緩解因血液循環(huán)不暢引起的疼痛和不適。

3.輔助治療：對(duì)患有頸椎病、肩周炎等慢性疾病的患者，肩頸按摩器亦可作為輔助方法。該按摩器能夠幫助改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的彈性和柔韌性，從而在一定程度上緩解癥狀。

問頸椎病犯了怎么按摩

答頸椎病推拿通常有三種方法，揉、拉、指，建議去正規(guī)醫(yī)院按摩，頸椎病通常是一種由于頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變而刺激或壓迫鄰近組織并引起各種癥狀和體征的疾病。肩頸痛是頸椎病的首發(fā)癥狀，通常表現(xiàn)為僵硬疼痛、刺痛和頸部活動(dòng)受限等，肢體麻木是頸椎病的第二大癥狀。放射痛也可能發(fā)生在上肢，除了軟腿外，下肢也可能出現(xiàn)行走困難。在按摩之前，必須明確診斷并消除禁忌癥。并非所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)可能會(huì)加重病情。