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怎么緩解女孩子痛經(jīng)

2022-08-25 1325次瀏覽

病情描述:

女兒在學校每個月痛經(jīng),難受死了,除了喝紅糖水,想問問怎么緩解女孩子痛經(jīng)?

醫(yī)生回答(1)
李青主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院

緩解女孩子痛經(jīng)可以調(diào)整飲食、適量運動。患者處于月經(jīng)期,可以多吃蘋果、羊肉、雞肉、豆腐皮、薏米仁、牛奶、益母草、當歸、桂圓等有利于月經(jīng)暢行的食品。如果女性痛經(jīng)也伴有腰痛、食欲差異等癥狀,最好吃營養(yǎng)豐富、易于消化的食物,比如面條、薏米粥等。還可以月經(jīng)來之前做適量的運動,減少不適癥狀。

2022-08-25 11:55

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