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來月經(jīng)能吃哪些菜

2022-08-25 1524次瀏覽

病情描述:

我剛來月經(jīng),什么都不太懂,只聽別人說這段時(shí)期要多注意一點(diǎn),所以我想咨詢一下來月經(jīng)能吃哪些菜?

醫(yī)生回答(1)
李青主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院

來月經(jīng)的時(shí)候可以吃胡蘿卜、南瓜、菠菜等。這個(gè)時(shí)期的患者胃動遲緩,食欲也不好,容易消化不良,可以吃清淡易消化的食物。外源植物雌激素有助于機(jī)體維持平衡,可減少前期緊張,也可略有補(bǔ)充。部分患者可能出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀,建議避免辛辣刺激性食物,避免冰淇淋、雪糕等涼食物。

2022-08-25 11:55

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