痛經(jīng)什么姿勢睡覺緩解

女性經(jīng)歷痛經(jīng)時，可采取俯臥位的姿勢，可以緩解痛經(jīng)的疼痛，這個姿勢是將身體向膝蓋彎曲或股彎曲，保持腹部肌肉放松的狀態(tài)。同時可口服止痛藥，嚴(yán)重痛經(jīng)時可注射鎮(zhèn)痛針，也可服用黑糖水等熱飲減輕痛經(jīng)。期間注意保暖，可以用熱水袋捂肚子，用溫水泡腳，幫助活血，緩解子宮平滑肌痙攣。