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維生素C片一天吃幾粒

2022-10-25 7857次瀏覽

病情描述:

買了點(diǎn)維生素C片,一天能吃幾粒呀,維生素C片一天吃幾粒?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

一般來說,健康成人每天通過飲食攝入的維生素C量已經(jīng)足夠,無需額外補(bǔ)充。如果需要服用維生素C片,建議遵循醫(yī)囑來服用。通常情況下,維生素C片一天吃80-100mg左右,但這并不意味著需要服用相應(yīng)劑量的維生素C片,因?yàn)楹芏嗍澄镏卸己芯S生素C。維生素C的攝入主要是通過日常飲食來獲取,日常攝入充足的蔬菜、水果等,一般不會(huì)出現(xiàn)維生素C不足的問題,也不需要服用維生素C片。

如果有特殊需求,如孕婦、哺乳期婦女、老年人或有維生素C缺乏癥狀的人群,可能需要增加維生素C的攝入量。但具體增加多少,要咨詢醫(yī)生遵循醫(yī)囑。

2022-10-25 17:03

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