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飯后馬上運(yùn)動有什么危害

2022-11-24 6249次瀏覽

病情描述:

我聽鄰居說飯后不能馬上運(yùn)動,請問飯后馬上運(yùn)動有什么危害?

醫(yī)生回答(1)
劉正新主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

飯后馬上就運(yùn)動會導(dǎo)致大量食物在胃里面顛簸,而不停的摻雜到胃的韌帶,很可能會造成胃下垂,如果運(yùn)動過于激烈,很可能還會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)腹部疼痛現(xiàn)象。所以在飯后不可以馬上運(yùn)動,通常是在飯后一小時或者是兩小時再進(jìn)行運(yùn)動,適度的運(yùn)動能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,加快食物消化和吸收。

2022-11-29 11:20

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