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年輕人血壓高怎么調(diào)理

2021-06-10 8602次瀏覽

病情描述:

最近工作壓力特別的答,沒(méi)事就熬夜加班,前幾天單位體檢,檢查出血壓有點(diǎn)高,怕單位體檢不不準(zhǔn)確,想問(wèn)問(wèn)看,年輕人血壓高怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
彭玲主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

您好,通過(guò)飲食來(lái)控制高血壓,少吃食鹽或少吃咸的食物,例如咸菜、腌制食物等,應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜,例如香蕉、芹菜等。還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使血壓降低,運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重,減少因營(yíng)養(yǎng)太過(guò)于高而引起的高血壓,還可以放松心情,保持心態(tài)的良好,可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。要適當(dāng)喝茶水,不要喝濃茶喝,喝一些清淡的茶,可以通過(guò)促進(jìn)排尿來(lái)減少高血壓的發(fā)生,例如喝普洱茶等,吃降壓藥的時(shí)候不可以喝茶,茶會(huì)起到解藥的作用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-06-10 11:16

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