喝綠茶有什么作用

喝綠茶的作用廣泛而顯著。1.綠茶富含茶多酚、兒茶素等抗氧化成分，能有效清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化、抗衰老的功效。2.綠茶能降低血脂，減少血液中血脂的堆積，有助于預(yù)防心腦血管疾病。3.綠茶中的有效成分能抑制體內(nèi)脂肪的堆積并加速其分解，從而幫助減肥。4.綠茶還具有抗菌、抗炎的作用，能抑制致病菌的活性，減輕炎癥反應(yīng)。5.綠茶中的茶氨酸等成分還能幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)。適量飲用綠茶對(duì)身體健康有著諸多益處，但不要過(guò)量飲用。