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青春期矮小怎么辦

2024-05-28 9790次瀏覽

病情描述:

孩子現(xiàn)在處于青春期,但是個子特別的矮小,一直不長,特別的擔心,請問該怎么辦呢?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

青春期矮小建議:1.營養(yǎng)均衡:確保兒童飲食中包含足夠的蛋白質、鈣、維生素D等關鍵營養(yǎng)素,以支持骨骼健康生長。如牛奶、雞蛋、豆類、魚類等都是良好的營養(yǎng)來源。2.充足運動:鼓勵兒童參與有助于骨骼生長的運動,如跳繩、籃球、游泳等,這些運動能刺激骨骼生長,同時提高身體代謝水平。3.充足睡眠:保證兒童每晚有充足的睡眠,因為睡眠是生長激素分泌的高峰期,對骨骼生長至關重要。4.定期監(jiān)測:定期監(jiān)測兒童的身高和體重,如有異常,及時咨詢醫(yī)生并進行相應的檢查和治療。

2024-05-28 16:16

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