問
孕早期缺鐵性貧血吃什么好
2024-05-28 3627次瀏覽
病情描述:
老婆現(xiàn)在在懷孕的早期,但是這兩天她說老是感覺頭暈,到醫(yī)院后醫(yī)生說是缺鐵性貧血,請(qǐng)問吃什么比較好?
醫(yī)生回答(1)
答
孕早期缺鐵性貧血的孕婦應(yīng)該增加富含鐵的食物攝入,以促進(jìn)血紅蛋白的合成并改善貧血癥狀。首先,推薦食用紅肉,尤其是瘦牛肉和羊肉,因?yàn)樗鼈兒休^高水平的血紅素鐵,這種形式的鐵更易于人體吸收。其次,動(dòng)物肝臟也是鐵的良好來源,但由于其膽固醇含量較高,應(yīng)適量食用。此外,家禽、魚類和貝類也含有鐵。植物性食物中,豆類、豆制品、蔬菜、堅(jiān)果和種子含有非血紅素鐵,盡管其吸收率較低,但與富含維生素C的食物一起食用可以提高其吸收率。同時(shí),應(yīng)避免同時(shí)攝入咖啡、茶和高鈣食物,因?yàn)樗鼈兛赡芤种畦F的吸收。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可能還需要考慮服用鐵補(bǔ)充劑,以確保足夠的鐵攝入,支持母體和胎兒的健康。
2024-05-28 10:38
相關(guān)推薦
專家科普視頻推薦精選問答
養(yǎng)生文章推薦