犯困是長(zhǎng)高征兆嗎

長(zhǎng)高可能是會(huì)有特別想睡覺的表現(xiàn)。

正常情況下處在生育期發(fā)育的兒童、青少年，在長(zhǎng)高期間是會(huì)有愛睡覺的表現(xiàn)，是由于在睡眠期間成骨細(xì)胞的活動(dòng)相對(duì)旺盛，有利于促進(jìn)身高。同時(shí)，也可能會(huì)表現(xiàn)為食欲大增，例如吃飯以后沒過多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)再次感覺饑餓，并且食量比較大等。

青少年每天應(yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌和身體的生長(zhǎng)發(fā)育。建議每晚睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，并盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間。

在學(xué)習(xí)和生活中，要注意合理安排時(shí)間，避免過度勞累和壓力過大。適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘捎兄诰徑馄诤屠Ь敫?。?yīng)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。