常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好

2022-12-26 7092次瀏覽

病情描述:

我女兒這段時(shí)間在減肥,現(xiàn)在有點(diǎn)貧血,貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好?

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

貧血的人可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物補(bǔ)血效果好,比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鮮的水果,比如橙子、香蕉、梨等,補(bǔ)充維生素,促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)要多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,提高身體的免疫力。

2023-02-28 17:35

專家科普視頻推薦精選問答