補(bǔ)血飲食吃什么比較好

補(bǔ)血飲食建議多吃富含鐵的食物促進(jìn)造血，可以起到很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。如動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎)、瘦肉(如牛、羊肉、家禽)、動(dòng)物血液(如豬血、鴨血等。)，以及其他植物性食物。如綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、大豆、豆制品等。以及大棗、紅糖、阿膠、鴨血等食物，對(duì)補(bǔ)血能起到很好的輔助作用。