停經(jīng)要注意哪些方面

2022-12-26 1354次瀏覽

病情描述：

我想知道停經(jīng)要注意哪些方面？

醫(yī)生回答(1)

趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

答

停經(jīng)要注意如下方面：
1、避免過度勞累，尤其是熬夜，以免加重病情。
2、一定要保持心情愉悅。如果長期情緒抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響卵巢功能，加重閉經(jīng)。
3、保持情緒穩(wěn)定。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝經(jīng)貫穿乳房、卵巢、輸卵管等部位，肝經(jīng)不暢與情志關(guān)系密切，因此，建議日常生活中保持心情舒暢，避免過于急躁和抑郁，以免影響卵巢功能，從而導(dǎo)致閉經(jīng)。
4、廣大女性朋友一定要注意保暖，尤其是腰部以下，因?yàn)榕泽w質(zhì)較弱，如果感到寒冷或吃生冷的水果，經(jīng)期吃感冒藥和食物，就會(huì)引起閉經(jīng)和一些婦科病。
5、在生活的同時(shí)，一定要注意增強(qiáng)體質(zhì)，在日常生活中多做運(yùn)動(dòng)，跳舞，慢跑，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。
6、注意營養(yǎng)補(bǔ)充，不要過度減肥。營養(yǎng)補(bǔ)充主要是雞蛋、牛奶、瘦肉，需要多吃維生素，多吃水果。

2022-12-26 18:48

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