脾虛體寒濕氣重怎么辦

濕氣可表現(xiàn)為惡心、厭食、腹脹、腹瀉、糞便粘稠、排便不良等。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃清淡的飯菜、辛辣的食物等刺激性食物，堅持每天的運動，不熬夜，不抽煙，不喝酒，不在潮濕的環(huán)境中，需要多曬被子，多喝紅豆薏米水。癥狀嚴重的，可以到醫(yī)院就診，吃中藥調(diào)整。