常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

肝膽上火如何降火

2022-12-26 3920次瀏覽

病情描述:

男大學(xué)生年紀(jì)還小,最近感覺身體不舒服同學(xué)說可能是肝膽上火我想問一下肝膽上火如何降火?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

肝膽火旺的人們,在日常生活中首先要保持舒適的心情,做充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。 另外,應(yīng)該多喝水,飲食上要以清淡易消化的飲食為主,注意飲食規(guī)律。 多攝入高蛋白、高維生素食品,也可以采用針灸按摩等方法刺激穴位或者運(yùn)動(dòng)祛除肝膽火旺,包括飯后散步,每天有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上可以祛除肝膽火旺。

2022-12-26 18:48

專家科普視頻推薦精選問答