西梅的功效與作用

西梅的含鐵量較高，其鈣質(zhì)可以補(bǔ)血，可以使人面色紅潤(rùn)而且充滿光澤，同時(shí)可以作為一種無(wú)機(jī)物。西梅還含有抗氧化物，可以延緩機(jī)體和大腦衰老的功效，可以預(yù)防心血管疾病的惡化、預(yù)防白內(nèi)障的形成，其不含有脂肪酸和膽固醇，能夠有效的降低心血管疾病和癌癥的發(fā)病率，此外，西梅富含有植物營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防和控制慢性疾病的理想食品，其有降壓安神、清熱生津、強(qiáng)化肝臟功能、消除疲勞的作用。