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如何去濕氣

2022-12-26 8247次瀏覽

病情描述:

茶不思飯不想,臉上長(zhǎng)了很多痘痘,頭發(fā)油的很快,感覺身體里濕氣很重,想問如何去濕氣

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

泡腳洗澡可以有效地去除濕氣,有條件的時(shí)候可以熱敷,家里有浴缸的話可以用浴缸浸泡30分鐘,緩解身體神經(jīng),緩解疲勞,消除濕氣。堅(jiān)持鍛煉身體,不管多難,都要鍛煉。每天堅(jiān)持做一定量的運(yùn)動(dòng)有助于排除體內(nèi)的濕氣,增強(qiáng)體質(zhì)。如果有時(shí)間,可以定期去中藥療養(yǎng)店做刮痧。拔罐后仍然很舒服,還能排出濕氣跑步、走路、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)有助于激活氣血循環(huán),促進(jìn)水分代謝。

2022-12-26 18:48

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