氣虛血虛能做什么運動
2023-01-09 1510次瀏覽
最近朋友不舒服,被查出來氣虛血虛,請問氣虛血虛能做什么運動?
注意適度運動,可以做的運動有早上晨跑;飯后散步;適量打打球;如有時間,還可以適當(dāng)去旅行,爬爬山,呼吸一下新鮮空氣,放松心情。太極不需要太大的身體消耗,對于氣虛的人很適合。平時也可以多泡一些當(dāng)歸黃芪茶等服用,另外,要注意作息規(guī)律,不要熬夜。
2023-01-09 15:18
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問25羥基維生素d偏低的危害
答
25羥基維生素d偏低具有骨質(zhì)疏松、血鈣水平降低等危害??赡茴A(yù)示著鈣吸收能力下降,患者血液里面缺鈣,時間久了以后就不能沉積在骨骼里,會引起骨質(zhì)疏松癥。日常要給予一定量的維生素D治療,而且要進行動態(tài)的觀察。
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問25羥基維生素d偏低
答您好,25羥基維生素D水平偏低,那就說明體內(nèi)的維生素D水平不足。體內(nèi)導(dǎo)致缺乏了維生素D。缺乏了維生素D,也會影響到鈣質(zhì)的吸收,從而會導(dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象。這種情況下建議可以及時的口服一些維生素D來進行補充,同時自己在飲食上也要多注意,不能夠挑食,特別是要注意可以多吃一些蔬菜水果。
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問羥基維生素D是指什么
答羥基維生素D是指在人體內(nèi)肝臟中,通過測定有無缺乏維生素D,根據(jù)指標(biāo)來判定是否有骨質(zhì)疏松、骨軟化等癥狀。根據(jù)病情來服用劑量,以防維生素D食用過多,導(dǎo)致維生素中毒,維生素D缺乏還會增加癌癥、冠心病的風(fēng)險,需要根據(jù)25-羥基維生素D反應(yīng)水平,來判定治療結(jié)果。
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問25羥維生素d3低如何補
答25羥維生素d3低需要補充活性維生素D,口服藥物:骨化三醇膠囊和阿爾法骨化醇都是補充維生素D,可以起到促進鈣離子和小腸以吸收,增加骨骼的含量。最好是多曬太陽,皮膚中含有7-脫氫膽固醇,紫外線照射可以轉(zhuǎn)化為活性維生素D3,這樣能促進鈣的吸收。還需要及時補充鈣,平常飲食:多吃高鈣類、魚肉、蝦類和貝類,都可以補充鈣離子。