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產(chǎn)后盆骨怎么恢復(fù)

2023-01-09 2023次瀏覽

病情描述:

我生產(chǎn)后盆骨位置恢復(fù)的一直不是很好,不止覺得疼,而且也不好看,請問產(chǎn)后盆骨怎么恢復(fù)?

醫(yī)生回答(1)
呂愛明副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

產(chǎn)后盆骨可以通過自我治療儀治療。最簡單的是產(chǎn)婦自己進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,積極收縮質(zhì)量和肛門,一般3 ~ 5秒收緊,放松5 ~ 10秒,每次20分鐘,每天3次,堅(jiān)持戴骨盆矯正帶。自我治療儀器能大大緩解孕期骨盆和盆底損傷,注意產(chǎn)后飲食控制,避免超重。

2023-01-09 15:19

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