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產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好

2023-01-09 4275次瀏覽

病情描述:

坐月子的時(shí)候閑不住干活了,后來就落下一個(gè)腰痛的毛病,產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

產(chǎn)后腰痛可以通過熱敷、鍛煉等方式調(diào)理好。可以通過熱敷來促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解炎癥因子,從而促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)。每天都要進(jìn)行小燕飛的功能訓(xùn)練,加強(qiáng)腰背肌的力量,這樣才能保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,增加腰椎的力量。產(chǎn)后腰痛要做到盡量減少持重、抱小孩、彎腰等。

2023-01-09 15:19

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