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孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜

2023-01-16 1162次瀏覽

病情描述:

我懷孕兩個(gè)月處于孕早期,有什么孕早期的營(yíng)養(yǎng)食譜可以推薦嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜基本以補(bǔ)充葉酸、VC和蛋白質(zhì)為主,在選食材時(shí)多向這類蔬菜靠近,如番茄、大豆、菠菜、油菜等食物,可制作為番茄炒蛋、蝦仁炒菠菜、花生燉豬蹄等菜品,另外一定要禁忌吃糖分高、寒性等會(huì)引起妊娠不適等食物。

2023-01-16 14:54

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