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失眠十多天了怎么辦

2023-02-09 5890次瀏覽

病情描述:

這幾天一直睡不著,有沒有什么辦法,已經(jīng)十幾天就是這種狀態(tài)了,失眠十多天了怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
朱剛主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

失眠十多天了可以通過藥物等進(jìn)行治療??梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、腦心舒膠囊、棗仁安神膠囊、苯海拉明等中度的藥物。睡覺之前不要暴飲暴食,多吃新鮮的水果和蔬菜,在睡覺之前多喝點(diǎn)熱牛奶,泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)要多進(jìn)行調(diào)理運(yùn)動(dòng)、有氧活動(dòng)等,同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果,多補(bǔ)充鈣和營(yíng)養(yǎng)。

2023-02-09 10:26

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