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晚上喝大麥茶會(huì)失眠嗎

2023-02-09 7508次瀏覽

病情描述:

這幾天睡眠一直不好,想喝點(diǎn)大麥茶解解乏,晚上喝大麥茶會(huì)失眠嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱剛主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

晚上喝大麥茶不一定會(huì)失眠。大麥茶中沒有任何對(duì)睡眠有影響的物質(zhì)。但如果一次喝太多,特別是夜間喝太多,夜尿增多,很有可能會(huì)影響到睡眠,甚至是失眠。失眠與精神緊張、精神緊張有關(guān),可以在晚上睡覺之前喝點(diǎn)牛奶,這樣可以起到凝神促進(jìn)睡眠的效果,還可以聽一些舒緩的音樂來緩解自己的緊張和緊張。

2023-02-09 10:26

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