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20歲就嚴(yán)重失眠怎么辦

2023-02-09 2078次瀏覽

病情描述:

這段時(shí)間經(jīng)常失眠,特別難受,20歲就嚴(yán)重失眠怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
朱剛主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

20歲就嚴(yán)重失眠可以使用藥物、運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)理。長期失眠可以服用一些有助于睡眠的藥物,比如艾司唑侖片、阿普唑侖片等,這些都是比較常用的,但是不能長期服用安眠藥,同時(shí)要注意自己的身體狀況,平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),多做運(yùn)動(dòng),可以減輕精神上的壓力,同時(shí)也可以幫助調(diào)節(jié)睡眠。

2023-02-09 10:26

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