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頸椎病日常應注意什么

2023-02-09 9664次瀏覽

病情描述:

頸椎病是頸椎骨關節(jié)炎和頸椎間盤突出癥的總稱。我是經常在辦公桌前工作且睡眠姿勢不良的人,我通常是這種疾病的易發(fā)人群之一。那么頸椎病日常應注意什么?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

頸椎病日常應注意適當鍛煉。頸椎病患者應在專業(yè)醫(yī)務人員的指導下適當鍛煉頸部肌肉,可以放松肌肉,促進頸部血液循環(huán),大大增強頸椎結構的穩(wěn)定性,對減少頸椎病有很好的效果,可以考慮的鍛煉方法包括游泳和騎自行車。注意休息,選擇合適的枕頭,保暖,養(yǎng)成良好的工作習慣等。

2023-02-09 10:30

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