肩周炎頸椎病鍛煉操怎么做

建議頸椎病和肩周炎患者進(jìn)行活動(dòng)性訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。關(guān)鍵是要分析病情的恢復(fù)情況，主要包括頸椎病、爬壁、啞鈴舉重、松緊帶牽拉、小燕飛等訓(xùn)練。當(dāng)早期疼痛明顯時(shí)，不允許盲目運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。頸椎病和肩周炎患者需要有針對(duì)性的頸椎活動(dòng)度訓(xùn)練?？梢宰鲱i椎運(yùn)動(dòng)，如頸部屈曲、頸部旋后、頸部旋轉(zhuǎn)等?？梢耘逝缐Ρ冢椿颊咛ь^，上肢受影響一側(cè)緊貼墻壁并逐漸向上移動(dòng)。建議患者飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物。