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跑步第二天全身酸痛還能繼續(xù)跑嗎

2023-02-09 4877次瀏覽

病情描述:

昨天和男朋友一起去跑步,今天回來就全身酸痛,想問問醫(yī)生跑步第二天全身酸痛還能繼續(xù)跑嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊書文主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

患者前一天跑完步,第二天渾身酸痛,是由于平時(shí)缺乏鍛煉,體內(nèi)的乳酸堆積,這種情況是可以繼續(xù)跑步的也可以選擇慢跑,一般堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幾天后,這種肌肉酸痛的癥狀就會(huì)有所好轉(zhuǎn),建議平時(shí)在跑步前先做一些熱身運(yùn)動(dòng),以免出現(xiàn)韌帶的損傷。

2023-02-09 10:30

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