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小孩增強免疫力吃什么好

2023-03-10 1277次瀏覽

病情描述:

我們家孩子現在四歲,仍然會經常生病,醫(yī)生說孩子免疫力比較差,請問醫(yī)生小孩增強免疫力吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
盧成瑜主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

小孩增強免疫力最好以天然食材為主,尤其經過蒸煮、徹底煮熟的蔬菜和水果才安全有效。富含維生素A和維生素C的綠葉蔬菜、豆類、瘦肉等,小孩最喜歡吃的香蕉、檸檬、蘋果等,它們中都含有大量的抗氧化劑,有助于免疫細胞的形成,增強小孩的免疫力。此外,還可以針對小孩的營養(yǎng)攝入情況,適當補充一些蛋白質、鈣、鐵、鉀、磷等營養(yǎng)要素,以促進免疫系統(tǒng)的健康。

2023-11-04 17:28

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