半月板磨損怎么辦

半月板出現(xiàn)磨損之后，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中一定要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。最好是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能夠盲目地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在日常生活當(dāng)中一定要避免過度負(fù)重。