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怎樣提高孩子免疫力和抵抗力

2023-03-10 1312次瀏覽

病情描述:

表哥家的小寶寶,一直以來(lái)抵抗力較低,請(qǐng)問(wèn)一下,怎樣提高孩子免疫力和抵抗力呢?

醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

1、均衡飲食:給孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩食物,避免過(guò)度攝入糖,脂肪等熱量高的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):孩子要適當(dāng)增加體育鍛煉,有助于提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,使身體保持健康。

3、維生素:可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素,維生素C、維生素D、維生素E及多種微量元素均可促進(jìn)免疫力的提高。

4、定期體檢:定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)異常情況,早發(fā)現(xiàn)早治療,為孩子的健康提供保障。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:勸孩子摒棄抽煙和喝酒,勤洗手,注意衛(wèi)生,減少暴露于吸煙化學(xué)等有害環(huán)境。

2023-03-10 17:40

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