如何提高免疫力抵抗力
2023-03-11 1258次瀏覽
醫(yī)生你好，我因為一直咳嗽，在醫(yī)院被診斷為變異性哮喘，醫(yī)生叫我增強免疫力，請問醫(yī)生如何提高免疫力抵抗力？
北京醫(yī)院
1、保持充足的睡眠：根據(jù)研究表明，睡眠不足的人比充足的人更容易患上感冒、流感等疾病。因此，睡眠充足是免疫力的基礎。
2、多吃一些富含維生素C的食物：維生素C可以緩解炎癥，并且有助于調節(jié)免疫力，因此，多吃含有大量維生素C的食物有助于提高免疫力。
3、大量飲水：飲水可以幫助排毒，滋潤皮膚，改善外排物，同時保持免疫系統(tǒng)的正常功能。
4、及時進行運動：一般來說，運動有助于提高免疫力，減輕抗病毒感染的風險，因此，及時運動有助于提高免疫力。
5、保持心情愉悅：良好的情緒情況有助于提高免疫力，因此，應該努力保持樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮等情緒。
6、多食用富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助減少自由基，同時保護免疫系統(tǒng)，有助于提高免疫力。
2023-03-11 11:12
-
靈芝的藥用功效有哪些
-
靈芝的藥用功效與作用有哪些
-
靈芝的作用與功效有哪些，探秘靈芝的作用與功效
-
靈芝的藥用功效有哪些
-
靈芝的功效與作用
-
問靈芝的功效與作用有哪些
答靈芝是一種具有悠久歷史的中草藥，被廣泛用于傳統(tǒng)中藥和草藥療法。被認為具有多種潛在的健康益處，包括增強免疫系統(tǒng)功能、抗氧化作用、降低炎癥、改善心血管健康、調節(jié)血糖水平、支持肝臟功能、改善睡眠、保護肝臟、抗過敏、降低膽固醇、促進長壽等。這些潛在的好處主要歸因于靈芝中的活性成分，如多糖、三萜類化合物、多酚和氨基酸。盡管有很多科學研究支持這些健康效益，但仍然需要更多的研究來明確和驗證這些作用。
-
問靈芝功效作用與主治有哪些
答靈芝，是一種珍貴的中藥材，被廣泛應用于中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學。具有多種潛在的功效和主治作用，包括增強免疫系統(tǒng)功能，降低炎癥反應、抗氧化、降血壓、調節(jié)血糖、改善睡眠、促進肝臟健康、減輕過敏癥狀，以及提高心血管健康等。靈芝被傳統(tǒng)用于治療各種疾病，如免疫系統(tǒng)失調引起的多種疾病、腫瘤、糖尿病、高血壓、心血管疾病、肝炎、哮喘、過敏反應和失眠等。雖然靈芝的功效廣泛，但使用前最好咨詢醫(yī)生，確保合適的用法和劑量。
-
問中藥靈芝的功效與作用
答
靈芝具有抗病毒的功效，可以抑制病毒的復制，預防病毒感染，抑制病毒的活性，減少病毒在人體內的傳播。還具有抗氧化的功效，可以清除自由基，抑制體內氧化反應，保護細胞免受氧化損傷。
建議在遵循醫(yī)囑的前提下使用，以免造成身體不適。
