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孩子總感冒怎么提高免疫力

2023-03-11 1632次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,近期我的孩子總是會感染上感冒,我的家人都是很著急的,我想知道孩子總感冒怎么提高免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

要提高孩子的免疫力,首先要改善孩子的生活習慣,健康的飲食是提高免疫力的重要保證,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚肉等,少吃含糖及油脂含量高的食物,還要保證孩子每天充足的睡眠,能夠增加孩子的抵抗力,減低易感染疾病的可能性;另外,可以帶孩子多到戶外活動,讓孩子多接觸自然界,吸收新鮮空氣,提高身體的抵抗力;還可以給孩子補充相應(yīng)的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì),如硒(Se)、銅、鋅、β-胡蘿卜素等,對提高孩子的免疫力有很大的幫助??傊噙\動、均衡飲食、適當補充維生素是提高孩子的免疫力的有效方法,希望孩子們能夠擁有更好的健康。

2023-03-11 16:22

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