免疫力低的原因

免疫力是指一個人抵抗病毒、細菌及外來刺激物質的能力，在現(xiàn)代社會，免疫力低主要有以下幾個原因：

1. 飲食不均衡。攝入的食物缺乏必需的營養(yǎng)元素，如維生素、礦物質等，容易使免疫力低;

2. 精神緊張。工作、學習壓力大，情緒不穩(wěn)定，會抑制免疫系統(tǒng)的正常發(fā)揮，從而影響免疫力;

3. 睡眠不足。低估了與睡眠相關的免疫力，不良的睡眠模式會改變免疫系統(tǒng)的功能，降低免疫力;

4. 抽煙、酗酒。抽煙和酗酒會進一步破壞免疫，有害物質對免疫系統(tǒng)有害;

5. 病毒感染。病毒感染可能會使免疫系統(tǒng)功能受損，影響免疫力;

6. 無法正確使用藥物。藥物抗性會影響藥物的療效，影響免疫力。

因此，我們應該注意均衡飲食、減少精神緊張、妥善調節(jié)睡眠，切記戒除煙酒，盡量避免病毒感染，正確使用藥物，以保證免疫力正常，身體健康。