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免疫力差怎么辦

2023-03-13 1339次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我最近 感覺我自己免疫力下降得厲害,又吃不下飯又流鼻涕之類的,想知道免疫力差怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

1、增強(qiáng)免疫力:一是合理調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少食加工食品,保證營養(yǎng)充足;二是調(diào)整作息,每日保證7-8小時(shí)的睡眠,有規(guī)律的運(yùn)動(dòng);三是鍛煉體質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗力,經(jīng)常在戶外活動(dòng),空氣清新;四是改善環(huán)境,盡量宅在家中,不要外出接觸病毒,經(jīng)常擦拭消毒;五是適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),多吃維生素和礦物質(zhì),保證體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力;六是定期體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病,在營養(yǎng)和抗病毒方面接受更科學(xué)的指導(dǎo)。

2、改善免疫力的方法還可以采取藥物治療。常見的藥物有免疫活性劑、免疫抑制劑和免疫增強(qiáng)劑等,這些藥物可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮,使免疫力增強(qiáng)。但是由于各人的身體不同,在服藥前應(yīng)該咨詢醫(yī)生,確定合適的藥物,避免適得其反。

2023-03-13 16:43

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