免疫力下降怎么回事

免疫力下降指的是人體有效地抵抗病毒、細(xì)菌和其他外來(lái)的病原體的能力的缺失或減弱。免疫力低可引發(fā)各類疾病，其原因可能是體內(nèi)免疫系統(tǒng)受到抑制，或外在的病原體對(duì)抵抗力的影響較大。

免疫力下降的主要原因可能是營(yíng)養(yǎng)不良、生活作息不規(guī)律、精神壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)或被某些抗生素抗性細(xì)菌感染等。這些因素均可影響體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功能，引起免疫力低下。另外，一些先天性的免疫系統(tǒng)缺陷，如慢性淋巴細(xì)胞病，也可導(dǎo)致免疫力下降。

為了保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，從日常生活中開(kāi)始，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，保證良好的休息時(shí)間，減少精神壓力，多鍛煉身體，保證充足的睡眠，適當(dāng)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等。此外，應(yīng)避免接觸非必要的藥物，以防過(guò)度用藥對(duì)免疫力造成不良影響。如果免疫力長(zhǎng)期處于低水平，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，及早診斷治療，避免發(fā)展為嚴(yán)重的疾病。