常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

吃什么水果增強免疫力

2023-03-14 1008次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,請問一下吃什么水果增強免疫力?最近我家人感冒有些嚴重,想給他增強下免疫力。

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

水果中有許多維生素和營養(yǎng)素,可以幫助增強免疫力,以抵御各種疾病。一般來說,蔬菜和水果中富含抗氧化劑,能夠促進全身健康,提高免疫力。

例如,橘子是維生素C的重要來源,它可以幫助激活免疫細胞,促進免疫力的提高。另外,香蕉含有許多維生素,能助提高免疫力。蘋果被認為是免疫力增強的食物,含有許多維生素和礦物質(zhì),可以幫助身體免受感染。芒果含有許多抗氧化劑,如胡蘿卜素,β-胡蘿卜素和葉黃素,對于改善免疫力非常有效。此外,葡萄含有大量維生素C,可以幫助改善免疫力。

因此,多攝取上述水果,可以幫助增強免疫力,促進身體健康,獲得更好的防御力。

2023-03-14 15:10

專家科普視頻推薦精選問答